【游泳】北京奧運費爾普斯締造8金紀錄 名留青史

北京奧運費爾普斯締造8金紀錄 名留青史

(路透北京24日電)尋找能比史畢茲(Mark Spitz)單屆奧七金紀錄還厲害的人,這個長期任務總算在北京有了結果。美國游泳選手費爾普斯(Michael Phelps)贏得8面金牌,其中七面打破世界紀錄,證實了他身為史上最佳游泳運動員的地位,也讓最偉大奧運選手名符其實。加上他在雅典奧運拿下的獎牌,費爾普斯以總計14面金牌登上有史以來囊括最多奧運金牌的人,下屆2012年倫敦奧運還可能繼續刷新記錄。「沒有不可能」,費爾普斯說,「需要的只是想像力。」中央社(翻譯)

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【講座】哇~~我遇見林義傑

剛好得知一個機會,永達社會福利基金會為了臺北市青蘋果脫貧專案辦了幾場講座,今天請來林義傑來為這些青年學子舉辦「林義傑談視野與人生態度」的講座。

林義傑談視野與人生態度

▼整間教室坐無虛席,這些年輕人很專心的在聽林義傑講他的過去與現在的經歷
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▼請問你自己
我當時一直在問我自己
請問你自己

▼林義傑回答這些年輕學子的問題
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▼合照
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▼大合照
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▼大家排隊跟林義傑要簽名
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▼這是林義傑的親筆簽名
林義傑的親簽名
▼我也跟林義傑合照
我與林義傑的合照

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【Me】我的游泳紀錄

很久沒有游泳了,終於下定決心,花錢加入會員,一定要常常游泳
2008.06.25(三) 07:40~09:30
今天去大新店游泳池養生育樂休閒世界,今天的行程:游戶外池500m→按摩池→養生池(生薑池)→中藥蒸氣室→紅外線烤箱→戶外池500m→按摩池→養生池(蘆薈池、生薑池)→中藥蒸氣室→紅外線烤箱→戶外池500m→中藥蒸氣室→紅外線烤箱,做了三個循環,共游1500M。體重減少2KG

2008.06.19(四)07:38~08:14
今天游泳1000M
2008.06.18(三)07:17~07:53
今天游泳1000M


2008.06.11(三)07:30~08:20
今天游泳1500M
2008.06.10(二)
今天游泳1000M


2008.06.04(三) 07:30~09:40
今天去大新店游泳池養生育樂休閒世界,今天的行程:游戶外池500m→按摩池→養生池(蘆薈池、硫磺池)→中藥蒸氣室→紅外線烤箱→戶外池500m→按摩池→養生池(蘆薈池、生薑池)→中藥蒸氣室→紅外線烤箱→戶外池500m→中藥蒸氣室→紅外線烤箱,做了三個循環,共游1500M。體重減少2KG
2008.06.03(二)
下雨,休息
2008.06.02(一)
下雨,休息
2008.06.01(日)
荖梅溪溯溪


2008.05.31(六)
下雨,休息
2008.05.30(五) 15:55~16:30
今天游泳1000M
2008.05.29(四) 07:11~07:48
今天游泳1000M
2008.05.28(三)
休息
2008.05.27(二) 06:55~07:55
今天游泳1500M
2008.05.26(一)
休息
2008.05.25(日)
北得拉曼場勘


2008.05.24(六)
休息

2008.05.23(五) 07:30~08:06
最近好累喔,不過早上還是去游泳,今天游1000m

2008.05.22(四) 07:26~08:20
今天游泳1500M

2008.05.21(三)
又熬夜了,身體太累,休息一次

2008.05.20(二)
連續一個多禮拜,每天游泳,我自己發現,天天游泳,會造成肌肉酸痛,雖然多游幾趟就好了,現在修正為星期一或是二休息日,不去游泳
又熬夜了,身體太累,休息一次

2008.05.19(一) 07:20~08:20
今天游1500M

2008.05.18(日)
下彰化上一日時間管理研習會,暫停一次


2008.05.17(六) 07:50~10:20
今天去大新店游泳池養生育樂休閒世界,今天的行程:游戶外池500m→按摩池→養生池(蘆薈池、龍泉池)→中藥蒸氣室→紅外線烤箱→戶外池500m→按摩池→養生池(蘆薈池、生薑池)→中藥蒸氣室→紅外線烤箱→戶外池1000m→中藥蒸氣室→紅外線烤箱,做了三個循環,共游2000M。

2008.05.16(五) 06:55~08:00
今天游1500m

2008.05.15(四) 07:00~08:00
今天身體比較累,游1500m

2008.05.14(三) 09:00~10:15
今天游2000m,禪坐的時間09:30

2008.05.13(二) 07:00~08:15
今天游2000m,禪坐的時間10:50

2008.05.12(一) 07:20~08:30
因為昨晚吃宵夜,所以今天游2000M,今天早上天氣好冷,建國游泳池游泳的人依然很少,禪坐6分半

2008.05.11(日) 06:50~09:15
今天去大新店游泳池養生育樂休閒世界,最近買了8張優惠卷,準備每週去一次,今天的行程:游500m→按摩池→養生池(蘆薈池、硫磺池、生薑池、龍泉池)→中藥蒸氣室→烤箱,一個循環,做了三個循環,共游1500M。
這裡的人很明顯的比建國游泳池多很多,大多數是中年以上的,也有一些小朋友,年輕人幾乎沒有,這邊的設完整,使用完後,覺得身體舒暢~感覺很不錯,難怪現代人都來這種游泳俱樂部,不去一般的游泳池~


2008.05.10(六) 10:40~11:30
今天也是游1500M,天氣陰陰的,人也是兩三個而已,游完在池畔禪坐10分鐘

2008.05.09(五) 09:30~10:40
今天游了2000m,每游到五的倍數的時候就快速的游,增加運動量,建國游泳池沒什麼人,這一點蠻棒的,游完後,在池畔禪坐15分鐘~感覺很好

2008.05.08(四) 06:20~07:40
游泳回來,今天也是游1500M,早上去游泳的人果然很少,去的時候只有六個人,後來其他人陸續離開,最後剩下我一個人在游泳,超爽~好像是我的專屬游泳池一樣~

2008-05-07(三) 19:30~20:50
晚上去新店建國游泳池辦了VIP會員(不限次數、不限時間到十月底,原價9000,五月底前辦理的話優惠價4500),游了1500m

2008-05-04(日) 17:05
剛剛游泳回來,很久沒有游泳了,今天到新店建國游泳池游了1500m

【Me】我的騎單車紀錄

紀錄我的單車運動

2008.04.24(四)
單車路線(18:00~19:10):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園8km折返,來回約22km

2008.04.23(三)
單車路線(07:00~08:15):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園8km折返,來回約22km

2008.04.18(五) 今天早上風好大
單車路線(08:00~09:05):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園8km折返,來回約22km

2008.04.17(四) 今天晚上風好大
單車路線(18:10~19:30):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園8km折返,來回約22km

2008.04.11(五)
單車路線(20:00~21:10):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園8km折返,+小小室外攀岩場(小小橫渡)來回約22km

2008.04.09(三)
單車路線(07:50~08:45):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園8km折返,來回約22km

2008.04.06(日)
單車路線(08:30~10:50):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園→雙園河濱公園→龍山河濱公園→大稻埕碼頭→延平河濱公園→社子島繞一圈折返,來回約50km,順道去洗單車,買燒肉飯

2008.04.02(三)單車路線(14:00~15:20):我家→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園8.5km折返,來回約23km

2008.04.01(二)單車路線(18:40~19:00):我家→景美河濱公園折返,來回約5km
外面又下雨了,所以騎沒有遠就回來了

2008.03.28(五)單車路線(07:20~08:20):我家→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園7km折返,來回約20km

2008.03.21(五)單車路線(07:10~08:20):我家→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町公園→華中河濱公園7.5km折返,來回約21km

2008.03.17(一)單車路線(07:10~08:10):我家→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町公園→華中河濱公園7km折返,來回約20km

2008.03.12單車路線(07:10~08:20):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園8km折返,來回約22km

2008.03.09(日)
單車路線(10:40~12:50):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園→雙園河濱公園→龍山河濱公園→大稻埕碼頭→延平河濱公園7.5km折返,來回約40km

2008.03.06(四)單車路線(07:10~08:17):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園8km折返,來回約22km

2008.03.05單車路線(07:20~08:30):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園8km折返,來回約22km

2008-03-04 07:00~08:10
今晚單車路線:我家→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町公園→華中河濱公園8km折返,來回約22km

2008.02.28
單車路線(07:50~09:45):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園→華中河濱公園→雙園河濱公園→龍山河濱公園→大稻埕碼頭→延平河濱公園5km折返,來回約35km

2008-02-22 21:31
今晚單車路線:我家→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町公園→華中河濱公園折返,來回約18km

2008-02-21 08:16
今日單車路線:我家→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町公園折返,來回共15km

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【籃球】NBA新分區劃分與賽制安排(轉自NBA.com)2004-07-23

自2004-05球季起,由於新球隊夏洛特山貓的加入,NBA將採取新的分區安排。東、西區將各自擁有三個分區,每個分區則有5支球隊。紐奧良黃蜂將由東區移至西區。
新的分區劃分
東部聯盟

大西洋區(Atlantic Division): 波士頓塞爾提克(Boston Celtics), 紐澤西籃網(New Jersey Nets), 紐約尼克(New York Knicks), 費城76人(Philadelphia 76ers), 多倫多暴龍(Toronto Raptors)

中央區(Central Division): 芝加哥公牛(Chicago Bulls), 克里夫蘭騎士(Cleveland Cavaliers), 底特律活塞(Detroit Pistons), 印第安那溜馬(Indiana Pacers), 密爾瓦基公鹿(Milwaukee Bucks)

東南區(Southeast Division): 亞特蘭大老鷹(Atlanta Hawks), 夏洛特山貓(Charlotte Bobcats), 邁阿密熱火(Miami Heat), 奧蘭多魔術(Orlando Magic), 華盛頓巫師(Washington Wizards)

西部聯盟

西南區(Southwest Division): 達拉斯小牛(Dallas Mavericks), 休士頓火箭(Houston Rockets), 孟斐斯灰熊(Memphis Grizzlies), 紐澳良黃蜂(New Orleans Hornets), 聖安東尼奧馬刺(San Antonio Spurs)

西北區(Northwest Division): 丹佛金塊(Denver Nuggets), 明尼蘇達灰狼(Minnesota Timberwolves), 波特蘭拓荒者(Portland Trail Blazers), 西雅圖超音速(Seattle SuperSonics), 猶他爵士(Utah Jazz)

太平洋區(Pacific Division): 金州勇士(Golden State Warriors), 洛杉磯快艇(Los Angeles Clippers), 洛杉磯湖人(Los Angeles Lakers), 鳳凰城太陽(Phoenix Suns), 沙加緬度國王(Sacramento Kings)

季後賽賽制

– 例行賽中,各球隊將和同分區的隊伍交手4場(兩主兩客),和同聯盟不同分區的隊伍交手3或4場,和不同聯盟的隊伍交手兩場(一主一客)。

– 各聯盟三支分區戰績最佳隊伍,將自動晉級季後賽,前三種子順位將由它們的例行賽戰績決定。其餘五支季後賽隊伍,將不論分區、僅依例行賽戰績高低來決定。

– 季後賽的主場優勢將由例行賽戰績來決定,而非種子排名,因此,高順位種子不見得擁有主場優勢。

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